Les Ateliers de Sandrine

 

7 rue de la Bécade St Vincent de Tyrosse

 

Ateliers accessibles à tous. Ils vous permettent de découvrir des techniques de relaxation et de massages que vous pouvez appliquer facilement à la maison. Quelques gestuelles simples et efficaces pour se faire plaisir et faire plaisir.

 

Il est possible de poursuivre des formations plus longues.

 

Renseignements auprès de Sandrine au 06 71 37 71 57

 

Atelier 45 euros de 9h30 à 12h30

 

 

 

Initiation à la philosophie Chinoise :

•  Étude des 5 éléments (Bois, Feu, Terre, Métal, eau)
• Le Yin et le Yang
• L'énergie Qi
• Étude des 12 méridiens
• Les blocages, la morphologie, les 5 passions...

 

 

 Initiation au Shiatsu massage japonais

•  Définition et historique de la méthode
• Précautions et avertissements
• Les 5 éléments : Bois, Feu, Terre, métal, eau
• Études des principaux points
• Déroulement du massage dos

Prévoir une tenue souple et une couverture.

 

 

Initiation à l'ayurvéda

•  Étude de la philosophie indienne
• Étude des Doshas et leur constitution : Test pour connaître sa constitution
• Les 7 chakras et son mantra associé, exercices d'équilibrage
• Hygiène de vie en fonction du Dosha

 

 

 Gestion du stress

•  Définition du stress
• L'importance de son origine
• Les facteurs potentiels
• Les outils et différentes méthodes au quotidien à mettre en place

 

 

 Initiation aux huiles essentielles

•  Définition et histoire de l'huile essentielle
• Les diverses applications
• Utilisation des huiles essentielles : voie cutanée, en diffusion, voie orale...
• Les précautions d'emploi
• 15 huiles essentielles principales dans ma pharmacie...

 

 

Atelier massage femme enceinte

•  Les petits maux fréquents de la femme enceinte
• Manœuvres de base : effleurages, frictions, étirements
• L'alimentation saine : les éléments nutritifs indispensables
• Quelques postures pour soulager les tensions

 

 Atelier massage bébé

•  Le langage du geste, les bonnes conditions, le bon moment...
• Avertissement sur les huiles essentielles, les produits adaptés...
• Le déroulement complet du massage

 

 Atelier découverte de la réflexologie plantaire

•  Définition de la réflexologie plantaire
• Étude des 5 éléments : constitution, organes, symptômes...
• Les zones réflexes : étude des planches...

 

 

 Initiation au Do-In (auto-massage)

 Le Do-In est une pratique corporelle japonaise d'auto-massages, étirements, mobilisations, pressions. Puisant ses racines dans la tradition énergétique chinoise, elle permet de retrouver une respiration harmonieuse, une souplesse,une vitalité et un calme intérieur. Pratique douce.

Prévoir une tenue souple et une couverture.

 

 

Atelier massage tête, mains et pieds

•  Amener à une relaxation profonde en 30 mn par des pressions et des frictions
• Méthode japonaise de digito pression
• Déroulement du protocole